挑戦中

先日、減量開始を宣言した岡田です。

今日で3日目です。

私が挑戦しているのは

ケトジェニックという方法なのですが

なぜケトを選んだかというと

ただ単にやったことがないからです！

 

 

ケトジェニックとは俗に言う糖質制限なのですが、糖質を抑えるかわりに脂質を多めに摂取します。身体の中の糖質が空っぽになると脂肪をエネルギー源とする身体に変わるらしく、ガンガン脂肪を燃やしてくれるらしいのです。

 

 

お肉やお魚、卵、チーズも食べれるので

余裕だと思っていたのですが

まぁかなりつらいです( ；꒳​； )

調味料等も制限されているので

これはいいのか悪いのかと

考えるのが面倒くさい私は

味付けは塩コショウと

ハーブソルトのみです(￣▽￣;)

 

自分でやってみてとーーーっても

いいお勉強にはなっているのですが

何回も言いますがきついです。笑

身体が脂肪をエネルギーにするようになると

楽になるらしいので、それ待ちです😭

 

でも身体は少しだけですが

スッキリした感じはあります！

でも最初に落ちるのは

ただ、水分が抜けただけですので

ここからが重要です( ˊᵕˋ ;)💦

 

とりあえず2.3週間続けてみて

ローファットに切り替える予定です😭

はやくお米食べたいです😭

 

 

また現状報告致します(｀・ω・´)ゞ!!

 

パーソナルトレーニングジムBUKATSU

兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町4-7-9-4F