ブログ

食事管理してみませんか?

(公開: 2021年07月17日)

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。   ダイエット8週目が終わろうとしていますが、9週目も継続予定です! 体脂肪率が5%を切ったらカロリー制限はやめようかなと考え…

筋肉が攣る

(公開: 2021年07月15日)

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。   水曜日、毎週恒例の格闘技の指導と練習をしていたのですが、その時に右のふくらはぎを攣ってしまいました。 えげつないぐらい痛か…

ストレスのない生活を!

(公開: 2021年07月09日)

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 僕のダイエットも7週目に突入、日数にして47日目、僕は一体何を目指しているのでしょうか。 ですが8週目以降も継続します! 誰になにか言われてやってる…

新スタッフ入りました!

(公開: 2021年07月05日)

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。   お久しぶりの投稿になってしまいました。 6月はおかげさまで超多忙でした! 7月もご予約埋まり始めていますのでお早めに…

リアルな情報です!

(公開: 2021年06月10日)

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。   最近本当に多くのご予約をいただき、ご予約が取りづらい状況になってしまい申し訳ありません。 ご予定がはっきりしている場合はお…

ダイエット途中経過

(公開: 2021年06月03日)

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。   ご予約を多数いただきなかなかブログ更新する時間がありませんが、たまに更新しますので暇な時にでも見てくださいね。  …

身体作りに重要なこと

(公開: 2021年05月24日)

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。   梅雨入りしてジメジメした日々が続きそうで億劫ですがトレーニング頑張っていきましょう!   今回は、身体作り…

ダイエットします!

(公開: 2021年05月23日)

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。   突然ですが、明日からダイエットします! 期間はとりあえず4週間です。 夏に向けてバキバキの身体を作ろうと思います! …

トレーニングを物理的に考える

(公開: 2021年05月21日)

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 5月に入りご予約をたくさんいただき忙しかったので久しぶりの投稿となりました。 今回はトレーニングについて書いていこうと思います。 &nb…

水分を摂りましょう

(公開: 2021年05月15日)

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。   少しお久しぶりになりました。 緊急事態宣言が継続していますがBUKATSUはおかげさまで多数のご予約をいただいております!…

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