ブログ

ジム通い継続のコツ

(公開: 2025年02月14日)

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。   新プラン好評で、ご利用者様も続々と増えてきています。 最初の方は至らない点もあるかもしれませんが暖かく見守っていただけると…

優先するのは今?老後?

(公開: 2025年01月27日)

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。   突然ですが、皆様は自分の身体に対してどれぐらいのお金をかけていますか?   ジムに通うことやパーソナルトレ…

運動習慣をつけましょう

(公開: 2025年01月23日)

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。   今回は運動習慣について書いていきたいと思います。   健康のため、ダイエットのためには運動習慣をつけましょ…

脂質との向き合い方

(公開: 2025年01月21日)

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。   前回、前々回と三大栄養素のタンパク質と炭水化物について書いていきましたので、今回は最後の砦、脂質について書いていきたいと思います…

タンパク質は正義?

(公開: 2025年01月20日)

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。   前回は糖質について書きましたが、今回はみんな大好き   タンパク質   について書い…

糖質は悪?

(公開: 2025年01月17日)

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。   今月前半はブログをサボり気味になってしまっていたのでこれから極力たくさん書いていこうと思います。   今回…

クリスマス!

(公開: 2024年12月23日)

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。   クリスマスですね。 長らく独り身の僕には特に関係のないイベントなのですが、現在パートナーがいらっしゃる方やお子様がいらっし…

年内あと少し

(公開: 2024年12月19日)

こんちちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 今年も残り2週間を切りましたね。 年々時が経つのが早く感じるようになりました。 特に今年は暑い時期が長く、秋がほぼなくいきなり寒くなった感じで例…

体調を崩しました

(公開: 2024年12月13日)

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。   先週末あたりから体調を崩してしまいました。   症状としては普通に風邪のような感じなのですが、副鼻腔炎を持…

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