ブログ

良質なたんぱく質の見分け方

（公開: 2019年08月22日）

皆さんこんにちは！神戸三宮にあるパーソナルトレーニングジムBUKATSU パーソナルトレーナーの叶です。   筋肉を作るのにタンパク質摂取は当たり前になりつつありますよね。…

玄米とは！

（公開: 2019年08月22日）

こんにちは！ BUKATSUの岡田です*(^o^)/*   私は最近ずっとお米は玄米にしているのですが、お客様に玄米って何がいいの？？ と聞かれたので語らせて…

背中トレーニング(猫背閲覧推奨)

（公開: 2019年08月22日）

こんにちは！ パーソナルトレーニングジムBUKATSUの藤中です。 本日は背中のトレーニングについてお話しします。 背中のトレーニング、はっきり言って難しいです。 日常生活だけでは…

三宮で胸板パンプ

（公開: 2019年08月20日）

こんにちは。 パーソナルトレーニングジムBUKATSUの藤中です。     日曜日、お盆前ぶりにトレーニングをしました。   &nbs…

秋のオススメ

（公開: 2019年08月20日）

こんにちは！ BUKATSUの岡田です⭐️ 夏ももうすぐ終わりが近くなり 少しずつ秋がやってきますね(｡•ᴗ•｡) 秋といえば.... 食欲の…

海といえば

（公開: 2019年08月20日）

ビ～キ～二～の姉ちゃんですね。あるいは日焼け？（笑）   こんにちは。神戸三宮にあるパーソナルトレーニングジムBUKATSUの叶です。 皆さんは今年はもう海にいきましたか？…

日焼けの後は

（公開: 2019年08月19日）

こんにちは神戸三宮にある パーソナルトレーニングジムBUKATSUの 竹本です( ^ ^ )！ 驚くほどに夏ですね！ 日焼けの具合はどうですか？ 甲子園球場へ高校野球を観に行ったり、…

朝ごはん

（公開: 2019年08月18日）

こんにちは！ パーソナルトレーナーの藤中です。 皆様は朝ごはんをしっかり食べていますか？ 朝はギリギリまで寝たいし、準備などでバタバタしてついついおろそかにしてしまいがちですが、朝ごはん…

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