ブログ

姿勢

(公開: 2019年10月17日)

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 今週に入って大好きな飲酒を控えめにしているのですこぶる身体の調子が良いです。 週末知人の結婚式があるのでその時点で調子良いのは終了しそうですが…

体脂肪がつきにくい食べ順

(公開: 2019年10月17日)

こんにちは!パーソナルトレーニングジムBUKATSU パーソナルトレーナーの叶です。   皆さんは食事の食べ順など、意識していることはありますか? 私は減量期間内には…

ジムトレーニング>家トレーニング

(公開: 2019年10月15日)

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 先日の台風、皆さまはご無事でしたでしょうか? 近畿地方は当初の予報ほどの被害はなかったようですね。 臨時休館にさせていただきましたので、…

食べて!遊んで!痩せよう!

(公開: 2019年10月11日)

  神戸三宮にあるパーソナルトレーニングジムBUKATSUの竹野です。 【いきなりですがしっかり食べてますか?!】 なんとなく 朝はバタバタして朝ごはん抜き!昼と夜の…

臨時休館のお知らせ

(公開: 2019年10月11日)

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 今日は業務連絡です。 台風19号が近づいています。 全国的に計画運休にするなど警戒が強まってます。 現時点で西日本はまだ計画運休の…

ナッツのオススメの食べ方

(公開: 2019年10月07日)

こんにちは! パーソナルトレーニングジムBUKATSUの 竹本です( ^^ )/   当ジムのホットペッパーのブログに ナッツについての記事を書きました! &…

水を飲みましょう

(公開: 2019年10月07日)

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 少しずつ涼しくなってきて過ごしやすくなってきましたね。 暑いとジムまで行くのが億劫になりますし、体力の消耗も激しくなりますよね。 ただ、…

ダメ不摂生

(公開: 2019年10月04日)

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 今回は不摂生を続けたときの身体への影響をお話ししたいと思います。 皆様は外食をしたときに暴飲暴食をしてしまいませんか? 僕は暴食はあまり…

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