ピラティスってなに？
（公開: 2022年05月16日）
皆様、毎度お久しぶりです(笑)増田です！ 普段は理学療法士として病院で勤務しているのですが、 専門学生時代からの目標のひとつであったピラティスの資格を取得してもうすぐで１年になります。 …
ブログ
水を飲みましょう！
（公開: 2022年05月14日）
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 天気がなかなか良くならず、なんとなくやる気も出てこないですね。 湿気がすごく発汗量も増えますので小まめな水分補給をしましょう。 さて、皆様は日中どれ…
ハイテンションが苦手でも大丈夫！
（公開: 2022年05月13日）
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 ここ数日は天気があまり良くないですね。 副交感神経が優位に働いてリラックスモードになりますが、トレーニングは頑張りましょう…
二日酔い対策！
（公開: 2022年05月12日）
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 久しぶりに酷い二日酔いになり、飲み物を買いに行くこともできずウーバーイーツで飲み物を頼むと言う愚行を犯してしまいました。 二日酔いの時はエネルギーがゼ…
ゆるーく身体作り開始
（公開: 2022年05月10日）
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 今週からなんとなく期間を決めずに身体を絞っていこうかなぁと企んでおります。 去年もダイエットしたのですが、去年は1日で食べたものを全てケータイのメモに…
ジムに行くのが億劫な方へ！
（公開: 2022年05月09日）
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 GWも終わってしまいましたね。 今日からまた気を引き締めて身体も引き締めていきましょう！ さて、…
個人利用再開！
（公開: 2022年05月09日）
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 本日はお知らせになります。 しばらく枠を空けていませんでした個人利用ですが、5月から再開することとなり…
野生動物理論
（公開: 2022年05月08日）
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 以前にも書いたかもしれませんが、今回は僕が提唱している 野生動物理論 について書いていきます。 人間も元々は野生動物に近い暮らしをしていました。 …
筋トレをするメリット！
（公開: 2022年05月07日）
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 GWは比較的ゆったり目な営業で幕を閉じそうです。 というか比較的暇です。 みんな筋トレしよ。 ということで、筋トレの良さを今日は語っていこうと思い…
ダイエットは引き算で！
（公開: 2022年05月06日）
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 GW営業中は閉館時間が平日よりも早いため、仕事終わりの生活ペースが掴めず完全にリズムを崩してしまいました（笑） 睡眠リズムが崩れると体調を崩しかねない…
