ブログ

（公開: 2025年05月13日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。一気に気温が上がってじんわり汗もかく気候になってきましたね。これからの季節、気をつけないといけないのは熱中症ですね。日頃から運動をして、水分もた…

（公開: 2025年05月12日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。突然ですが、皆様はトレーニング前はどういったタイミングでどのような物を食べていますか？トレーニング時に空腹すぎるとパワーが出ずトレーニング強…

（公開: 2025年05月09日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。今回は、男性のカッコいい身体作りの基本となる方法を書いていこうと思います。数年前からのフィットネスブームにより、今ではバーベルやダンベルを使…

（公開: 2025年05月08日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 GWが終わりましたが、皆様はいかがお過ごしでしたでしょうか？僕は終盤3連休いただいたのですが、案の定飲み会続きで腸内環境ぶっ壊れです、、、やはり…

（公開: 2025年05月02日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 GWも中盤超えて終盤に差し掛かりつつありますね。皆様はいかがお過ごしでしょうか？ BUKATSUは5/3(土)まで営業、5/4〜5/6までお休みい…

（公開: 2025年04月28日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。今日は天気があまりよろしくないですね。皆様は天気の影響でその日のテンションややる気が変わるということをご存知でしょうか？人間には自律神経というも…

（公開: 2025年04月27日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 GWが始まりましたね！月曜日をお休みにして4連休にする方も多いのではないでしょうか？ BUKATSUは基本的に暦通りの営業になりますが、5/4〜5…

（公開: 2025年04月25日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。最近、何故か家の居心地がめちゃくちゃ良いと感じ始めて、毎日どこかしらを掃除したり整理整頓したりして充実しています。飲みに行くことが一番の楽しみなので…

（公開: 2025年04月24日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。今回は胸板を厚くするためにするべきトレーニング4選と題して書いていきたいと思います。分厚くてたくましい胸板に憧れたことがある男性は少なくない…

（公開: 2025年04月23日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。皆様は休みの日はどういった過ごし方をしているでしょうか？僕は朝起きてご飯を食べたらジムに向かい格闘技の練習、その後格闘技の指導をしてから夜に…