ブログ

お久しぶりです②

(公開: 2020年08月04日)

お久しぶりです(^O^)   やっとお正月太りから抜け出した竹本です! (もう8月ですね...)   ご飯はしっかり食べていますが、4㎏落ちました(祝…

お久しぶりです!

(公開: 2020年08月04日)

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 久しぶりの更新となりました! 最近ご予約の埋まり具合が尋常じゃなく、ブログ書く時間がまったくなかったです。 これも皆様が長くBUKATS…

ストレス太りは本当にある!?

(公開: 2020年07月28日)

皆さんこんにちは!トレーナーの叶です!     皆さんはストレス太り、なんて言葉をよく聞くのではないでしょうか? そして、太っていることをストレスが、、、 …

筋トレだけしていても痩せません

(公開: 2020年07月21日)

皆さんこんにちは!パーソネルトレーナーの叶です!     ダイエット=筋トレ メディアで筋トレが取り上げられるようになり、 フィットネス業界も盛り上が…

トレーニング強度について

(公開: 2020年07月21日)

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 本格的に暑くなってきましたね! 喉が渇いてなくてもこまめに水分補給してくださいね! さて、今日はトレーニング強度について書いていこうと思…

コンビニでダイエット!

(公開: 2020年07月14日)

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。   1ヵ月間のプチダイエットが終わり体重も67㎏で安定(マイナス2㎏)してるのでそろそろ食事を自由に摂っていこうと思っていたのですが…

上手に選択して楽しくダイエット

(公開: 2020年07月14日)

皆さんこんにちは!パーソネルトレーナーの叶です!   ダイエット!こんな言葉を聞くと、当たり前のように食事制限! と、9割の人達が言います! ただ、あまりに偏った食事…

ダイエットにおいて炭水化物は必要

(公開: 2020年07月09日)

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 本日は炭水化物について書いていきます。 未だに世間に浸透してしまっている 糖質制限ダイエット これ、ほんとに良くないので減量や一時…

初心者がするべきトレーニング

(公開: 2020年07月07日)

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。   最近食事のことを多く書いていたので今日は久しぶりにトレーニングのことを書いていきたいと思います。   今回…

1 2 3 4 39