ブログ

暑さを乗り切るためにすべきこと

（公開: 2024年07月27日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。   昨日、チラシのポスティングを真昼間に行ったのですが、マジで暑さでぶっ倒れるかと思いました。   皆様もこま…

太らないコツ

（公開: 2024年07月22日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。   暑さが尋常じゃないですね。 日中に外にいるだけで危険なレベルですので、むやみに長時間外にいるのは避けましょう。 &n…

たくましい背中をつくりましょう

（公開: 2024年07月13日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。   梅雨が明けそうですね。 ここから本格的に夏が来ますね！   今からでも遅くはないので、是非この超絶お…

熱中症に要注意！

（公開: 2024年07月08日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。   ここ数日の暑さは尋常じゃないですね。 静岡では40度を超えたとか、、、   くれぐれも熱中症には気を…

今から備えましょう！

（公開: 2024年07月04日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。   ついに今年も半年が経過しましたね！ 本当あっという間なので、1日1日を楽しく過ごしていきたいですね。   …

体脂肪が落ちる仕組みとコツ

（公開: 2024年06月26日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 今回は体脂肪を落とす仕組みとコツを書いていきたいと思います。 いきなり結論から申し上げますと、カロリー収支で消費カロリーが摂取カロリーを上回っていれば…

化学調味料は身体に毒？

（公開: 2024年06月18日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。   突然ですが皆様は調味料としてうま味調味料などの化学調味料を使用していますか？   一番わかりやすいもので言…

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