ブログ

BUKATSUでのトレーニングの流れ

(公開: 2024年06月12日)

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。   今回はまだご来館されたことがない方のために、BUKATSUでのトレーニングの一連の流れを説明していきたいと思います。 &n…

食事管理について

(公開: 2024年06月11日)

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。   今回はBUKATSUで行う食事管理について詳しく説明していきたいと思います。   BUKATSUでは食事管…

目標設定

(公開: 2024年06月10日)

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。   突然ですが、皆様は何がきっかけでトレーニングを始めようと思いましたか?   BUKATSUのお客様のほとん…

BUKATSUでのトレーニング

(公開: 2024年06月07日)

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。   最近、改めてお客様とトレーニングのお話をする機会が多くなってきたので、今日はBUKATSUでのトレーニングへの取り組みについて書…

夏まであと少し

(公開: 2024年06月04日)

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。   あっという間に6月ですね。 もう夏も目前ですが、皆様はボディメイクにいそしんでいますでしょうか?   …

台風襲来

(公開: 2024年05月28日)

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。   今年もついにやってきましたね、台風が。   神戸は比較的直撃しづらい位置にあると思いますが、大雨や強風の影…

腸内環境と免疫の関係性

(公開: 2024年05月24日)

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。   先週、月曜日から日曜日まで毎日ラーメンを食べてしまうという、   こんなトレーナーは絶対に嫌だ &n…

サプリメントは必要?

(公開: 2024年05月21日)

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。   今回はサプリメントについて書いていきたいと思います。   皆様はなにかサプリメントを飲まれているでしょうか…

最強の便秘対策

(公開: 2024年05月18日)

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。   GW以降、食生活が乱れまくっていて、今週はなんと、毎日ラーメンを食べてしまいました、、、   おそるべき中…

三日坊主解消

(公開: 2024年05月13日)

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。   なかなか暖かくなり切らず、朝晩冷える日もチラホラありますね。   引き続き体調を崩さないように気をつけまし…

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