ブログ

トレーニング、食事と美容の関係性

（公開: 2024年10月04日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。   今回は美容について書いていきたいと思います。   女性の皆様の多くは美容を意識して日々生活していると思いま…

唐突なぎっくり腰

（公開: 2024年10月01日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。   たった今起きた話なのですが、書類のコピーやパソコン業務でしばらく座りながら作業していたところ、唐突に腰に電撃が走り、俗にいうぎっ…

怪我の経過

（公開: 2024年09月20日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。   足を怪我して1週間が経ちました。   怪我をしたことによって新たな気づきがいくつかあったのでその内容を書い…

運動をしないと損をする

（公開: 2024年09月19日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 今回は 運動をしないと損をする というテーマで書いていきたいと思います。 健康のことを意識して調べている人なら誰しもが 運動・食事・睡眠 の重…

怪我をしてしまいました

（公開: 2024年09月13日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。   今回は完全にプライベートの事というか若干仕事にも影響が出るのですが、水曜日の格闘技の練習の際に、他のペアの人と背中同士で衝突して…

パーソナルトレーニングの活用方法

（公開: 2024年09月10日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。   今回はパーソナルトレーニングを受けるメリット、活用方法を書いていきたいと思います。   まずは、初心者編で…

過食ダメゼッタイ！

（公開: 2024年09月03日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。   タイトル通りなのですが、昨日の夜食べ過ぎてしまい、現在夕方の17時前ですが本日まだなにも食べていません。   …

台風直撃？

（公開: 2024年08月30日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。   台風10号、来る来る言いながらなかなか来ず、現時点では本当に来るのかも怪しくなってまいりました。   もち…

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