トレーニング、食事と美容の関係性
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 今回は美容について書いていきたいと思います。 女性の皆様の多くは美容を意識して日々生活していると思いま…
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こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 たった今起きた話なのですが、書類のコピーやパソコン業務でしばらく座りながら作業していたところ、唐突に腰に電撃が走り、俗にいうぎっ…
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 足を怪我して1週間が経ちました。 怪我をしたことによって新たな気づきがいくつかあったのでその内容を書い…
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 今回は 運動をしないと損をする というテーマで書いていきたいと思います。 健康のことを意識して調べている人なら誰しもが 運動・食事・睡眠 の重…
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 今回は完全にプライベートの事というか若干仕事にも影響が出るのですが、水曜日の格闘技の練習の際に、他のペアの人と背中同士で衝突して…
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 今回はパーソナルトレーニングを受けるメリット、活用方法を書いていきたいと思います。 まずは、初心者編で…
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 今回はシンプルに トレーニングを習慣化するメリット と題して書いていきたいと…
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 タイトル通りなのですが、昨日の夜食べ過ぎてしまい、現在夕方の17時前ですが本日まだなにも食べていません。 …
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 台風10号、来る来る言いながらなかなか来ず、現時点では本当に来るのかも怪しくなってまいりました。 もち…
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 前回に引き続き、今回も健康に良さそうな落とし穴食品というタイトルで書いていこうと思います。 今回気をつ…