ブログ

（公開: 2020年08月05日）

皆さんこんにちは！パーソネルトレーナーの叶です！皆さんは運動を毎日行っていますか？本日は運動不足についてお話していきたいと思います！タイ…

（公開: 2020年08月04日）

お久しぶりです(^O^) やっとお正月太りから抜け出した竹本です！（もう8月ですね．．．）ご飯はしっかり食べていますが、４㎏落ちました（祝…

（公開: 2020年08月04日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。久しぶりの更新となりました！最近ご予約の埋まり具合が尋常じゃなく、ブログ書く時間がまったくなかったです。これも皆様が長くBUKATS…

（公開: 2020年07月28日）

皆さんこんにちは！トレーナーの叶です！皆さんはストレス太り、なんて言葉をよく聞くのではないでしょうか？そして、太っていることをストレスが、、、 …

（公開: 2020年07月21日）

皆さんこんにちは！パーソネルトレーナーの叶です！ダイエット＝筋トレメディアで筋トレが取り上げられるようになり、フィットネス業界も盛り上が…

（公開: 2020年07月21日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。本格的に暑くなってきましたね！喉が渇いてなくてもこまめに水分補給してくださいね！さて、今日はトレーニング強度について書いていこうと思…

（公開: 2020年07月14日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 1ヵ月間のプチダイエットが終わり体重も67㎏で安定（マイナス2㎏）してるのでそろそろ食事を自由に摂っていこうと思っていたのですが…

（公開: 2020年07月14日）

皆さんこんにちは！パーソネルトレーナーの叶です！ダイエット！こんな言葉を聞くと、当たり前のように食事制限！と、9割の人達が言います！ただ、あまりに偏った食事…

（公開: 2020年07月09日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。本日は炭水化物について書いていきます。未だに世間に浸透してしまっている糖質制限ダイエットこれ、ほんとに良くないので減量や一時…

（公開: 2020年07月07日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。最近食事のことを多く書いていたので今日は久しぶりにトレーニングのことを書いていきたいと思います。今回…