ブログ

（公開: 2024年06月27日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。今回は、 BUKATSUでパーソナルトレーニングを受けるメリット5選！とい…

（公開: 2024年06月26日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。今回は体脂肪を落とす仕組みとコツを書いていきたいと思います。いきなり結論から申し上げますと、カロリー収支で消費カロリーが摂取カロリーを上回っていれば…

（公開: 2024年06月18日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。突然ですが皆様は調味料としてうま味調味料などの化学調味料を使用していますか？一番わかりやすいもので言…

（公開: 2024年06月16日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。土曜日の夜に、格闘技のクラスの代行をしてきました。自分が現役時代にやっていた補強を練習の最後に取り入…

（公開: 2024年06月15日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。今回はグルテンフリーについて書いていきたいと思います。グルテンフリーとは、主に小麦に含まれるグルテン…

（公開: 2024年06月12日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。今回はまだご来館されたことがない方のために、BUKATSUでのトレーニングの一連の流れを説明していきたいと思います。 &n…

（公開: 2024年06月11日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。今回はBUKATSUで行う食事管理について詳しく説明していきたいと思います。 BUKATSUでは食事管…

（公開: 2024年06月10日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。突然ですが、皆様は何がきっかけでトレーニングを始めようと思いましたか？ BUKATSUのお客様のほとん…

（公開: 2024年06月07日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。最近、改めてお客様とトレーニングのお話をする機会が多くなってきたので、今日はBUKATSUでのトレーニングへの取り組みについて書…

（公開: 2024年06月04日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。あっという間に6月ですね。もう夏も目前ですが、皆様はボディメイクにいそしんでいますでしょうか？ …