怪我をしました

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。

私ごとですが、先日格闘技の練習の際にマットに溜まっていた汗で足を滑らせてしまい、縦向きに股割りのような状態になってしまい、その時にブチっと嫌な音が…

結果、病院には行ってないのですが内ももが結構色が変わっていて、おそらく軽い肉離れのような状態になってしまいました。

下半身トレーニングの見本を見せることができないのでしばらくの間はお客様にご迷惑をおかけしてしまいます、ご理解いただけるとありがたいです…

怪我はしてしまったものの、できる範囲のトレーニングは続けています。

とはいえ、やはり取れない姿勢も多いのでできることは限られてきますが…

ダイナミックな動作を伴わないウェイトトレーニングではそこまでの怪我には繋がりにくいですが、スポーツをしている方はくれぐれもお気をつけください。

ウェイトトレーニングでも無茶をすると慢性的な怪我に繋がりかねないので、初心者のうちは無理のない範疇でメニューを組みましょう。

というわけでしばらく怪我人ですが引き続きよろしくお願いします！

はよ治します。

藤中
パーソナルトレーニングジムBUKATSU
兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町4-7-9 関西ビル4F