花粉症の治し方

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。

皆様は花粉症の具合はいかがでしょうか？

僕は数年前にある方法で花粉症を改善したのですが、今年は残念ながら発症してしまっています（泣）

そのある方法とは

食事を変える

ことです。

毎年のようにこの説を提唱してはあまり誰にも信じてもらえないのですが、僕が初めて花粉症を改善したときは、小麦と添加物を完全に断ちました。

そうすることで本当に花粉症の症状が出なくなりました。

おもしろいのは、1日だけコンビニのラーメンを食べた日があって、その翌日はなんと、花粉症の症状がめっちゃ出ました。

身体の反応って正直なものですね。

食事をある程度管理することにより、そうでない時期に比べると体調の変化が如実にわかるようになります。

日頃から不摂生を続けていると体調不良に気づかず、知らないうちに病気が進行してしまうというリスクもあります。

体調の変化に敏感になることで、その原因を突き詰めやすくもなります。

今年の僕は外食以外は基本的に鶏胸肉の丼か納豆ご飯を食べているのですが、外食の機会が多くおそらくそれが原因だと考えています。

花粉症の症状は辛いというよりもうっおしいのでボチボチ外食も減らして体調整えていこうと思います。

花粉症に困ってる皆様も是非一度食事管理をしてみてくださいね。

藤中
兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町4-7-9
関西ビル4F パーソナルジムBUKATSU