ブログ

（公開: 2023年12月22日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。今年もいよいよ残り一週間となりましたね！今年は個人的に人生で一番早く過ぎ去った感じがしました。 …

（公開: 2023年12月14日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。久しぶりに二郎系ラーメンなるものを食べました！並ラーメンでも麺量が300g、野菜の量もすごいのでオジサンになってきた僕は小ラーメン(…

（公開: 2023年12月10日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。年末の飲みの影響をモロに受けて、身体作りのモチベーションが下がってきて、食生活も大幅に乱れてきたので、12月はもう諦めて年明けか…

（公開: 2023年12月07日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。忘年会シーズンに突入しましたね。ここ3年ぐらいのことを考えると、今年は忘年会の数も格段に増えるのではないでしょうか？ …

（公開: 2023年12月01日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。最近、身近で体調不良者が多く、インフルエンザにかかってしまったという声もチラホラ聞こえてきます。季節…

（公開: 2023年11月30日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。今回はトレーニング初心者がすべきことを書いていきます。身体を引き締めたい、身体を大きくしたい、ダイエ…

（公開: 2023年11月29日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。最近は飲みに行く頻度を減らして、夜は鍋を作って食べています。鍋は寒い冬にはもってこいの料理ですよね。 …

（公開: 2023年11月28日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。またまたブログ更新遅くなってしまいました、申し訳ありません。今回は、冬のダイエットについて書いていき…

（公開: 2023年11月21日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。前回のどうでもいいブログから忙しくてブログ更新できていませんでした。久しぶりの投稿は &nbs…

（公開: 2023年11月15日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。今回は今までのブログの中で最も有益ではない情報を書いていこうと思いますので、忙しい方はここでそっとページを閉じて他の用事に時間を…