ブログ

（公開: 2024年01月22日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。前回に引き続き、今回もお尻の見栄えをよくするために鍛えるべき筋肉とそのトレーニング方法について書いていきたいと思います。 …

（公開: 2024年01月20日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。前回に引き続き、今回もお尻の見栄えをよくするために鍛えるべき筋肉とそのトレーニング方法について書いていきたいと思います。プリ…

（公開: 2024年01月19日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。突然ですが、皆様はプリケツに憧れはありませんでしょうか？重力に負けて垂れさがったお尻よりも引き締まっ…

（公開: 2024年01月18日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。前回に引き続き、今回は巻き肩改善のためのストレッチと、肩甲骨を正しく動かすエクササイズを紹介していきます。 …

（公開: 2024年01月17日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。今回は、巻き肩と肩甲骨のズレについて書いていきたいと思います。デスクワークをしていらっしゃる方や、車…

（公開: 2024年01月16日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。肩こりの原因となる筋肉とエクササイズ、ストレッチ、今回が最終章となります。今回解説していく筋肉は …

（公開: 2024年01月15日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。今回も肩こりの原因になる筋肉とエクササイズ、ストレッチの第四弾です。第五弾で完結予定ですのでもうしばらくお付き合いくださ…

（公開: 2024年01月14日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。今回は肩こりの原因となる筋肉とエクササイズ、ストレッチの第三弾です。よければ見ていってください。 …

（公開: 2024年01月13日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。今回も、肩こりの原因となる筋肉とエクササイズ、ストレッチの第二弾をお送りしていきますのでよろしければチェックお願いします。 …

（公開: 2024年01月12日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。文字数の関係もありますので今回から数回に分けて、肩こりの原因となる筋肉とエクササイズ、ストレッチ …