お酒との向き合い方

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。

最近趣味でstand fmというアプリでラジオを録るという意味わからないことをしているのですが、昨日はリスナー(友達)から

好きなお酒ランキング

を話してほしいとレターを頂いたので改めて語ってみました。

僕のラジオは酔っ払って比較的低俗なことを喋っているのでお客様にはシークレットにしておきたいのですが、いろいろ見切り発車で話しながら考えた結果、個人的に一番好きなお酒は焼酎という結果に落ち着きました。

1杯目は絶対にビールから始まるのですが、そこからビールいらなくなったら焼酎ソーダ割りかハイボールを飲みます。

日本酒やワインも飲むのですが、割ってないお酒はダメージがデカい(どのみちダメージはデカい)という持論があるので、料理に合う場合のみ飲むようにしています。

トレーナーとしてはもちろんそうなのですが、何よりも酒飲みがすぎるので自分が身体作りする際もお酒との付き合い方は誰よりも考えてきた気がします。

一般的に

「ビールは糖質があって太るから代わりにハイボールを飲みます」

的な理論は僕は絶対に反対しています。

ビールに含まれる糖質量なんてたかが知れてますし、ビールだけで太ることは考えにくいです。

ビールに合うアテが脂っこいことや、そもそも食べ過ぎが原因で太るので、飲むお酒の種類でそこまで大きく変わることはありません。

そもそもお酒なんてものは趣向品なので、我慢して飲みたくないお酒を飲むぐらいなら飲まない方がマシです。

もちろん飲み過ぎはよくないですが、自分が飲みたいお酒を飲んで楽しむことの方が飲酒の最大のメリットと言えるでしょう。

ただ、糖類が多く含まれる甘いお酒には要注意です！

あれはジュースに近いので、普通に太る原因になります。

ダイエットや身体作りのために完全断酒するのは意識が高くていいことかもしれませんが、そんなことしなくても普通に痩せれるのでお酒をやめれないけど身体を絞りたい方は是非BUKATSUへお越しください！

藤中

パーソナルトレーニングジムBUKATSU

兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町4-7-9 関西ビル4F