グリコーゲン不足

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。

三連休はいかがお過ごしでしたでしょうか。

僕は最終日は友達の家にお邪魔して昼過ぎからダラダラと飲ませていただきました。

友達の家には次2歳になる男の子と1歳になる女の子がいてそれはもうふんだんに癒されましたね。

子どもを抱っこしていると子どもって温かいのでこちらも眠くなってきますよね。

時間もボチボチ遅くなってきたので帰ったのですが、帰りにまたラーメン屋に行ってしまいました。

1日トータルのカロリーで見れば太る心配はないのですが、0時前ぐらいのラーメンは翌日の胃もたれが確定してしまいます。

今12時前ですが、お腹が気持ち悪くてまだ何も食べれてません。

エネルギーを摂っていないのでおそらくグリコーゲンが不足している状態になっていると思います。

現にこのブログもなかなか筆が進みません（笑）

やはり、夜遅くに食べてすぐ寝るよりも、就寝時間より何時間か手前に食事を済まして、朝早く起きて朝ごはんを食べて午前中から活動することが人間としては正しい生活リズムなんだと思います。

ヒトは社会の中で暮らしているので、どうしてもそのような生活リズムを作れない人もたくさんいるでしょう。

その中でもなるべくできる限りのことをして体調を整えて暮らしていきたいものですね。

グリコーゲンが足りてないので今日のブログはこの辺で終わらせていただきます（笑）

極力毎日更新したいとは思いつつもネタ不足なので、なにかリクエストがあればまたお声かけしてくださいね。

それでは本日もトレーニング楽しんでいきましょう！

藤中

パーソナルトレーニングジムBUKATSU

兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町4-7-9 関西ビル4F