ブログ

（公開: 2023年10月28日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。今回で第三弾となります、マシン紹介シリーズです。今回はレッグプレス …

（公開: 2023年10月27日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。前回に引き続き、今回もBUKATSUで使用できるマシンの紹介を行っていきますね。今回紹介するのは …

（公開: 2023年10月26日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。今回からしばらくは、BUKATSUで使えるマシンの紹介をしていきたいと思います。ジムの端っこからひと…

（公開: 2023年10月23日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。私事ですが、本日33歳の誕生日を迎えました。え、まだ33歳やったん？？と思われる方もいるかも…

（公開: 2023年10月16日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。季節の変わり目で気温の変化や気圧の変化で体調を崩している人が周りでも続出していますが、みなさまは体調いかがでしょうか？く…

（公開: 2023年10月12日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。今回はダイエットにおける糖質との付き合い方について書いていきますね。ダイエットでは必ず耳にする糖質。…

（公開: 2023年10月10日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。ジム内でも冷房をつけずに窓を開けて送風をつけてたら気持ち良い季節になってきました。この時期は運動もし…

（公開: 2023年10月05日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。食欲の秋ということで、僕も食欲が止まらず深夜のラーメンの頻度が激増してきました。。。体脂肪率も10％…

（公開: 2023年10月03日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。最近、ホンマに綺麗な身体ってどんな身体なんだろう？と、ふと思うことがあります。男性だったら筋…

（公開: 2023年10月02日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。ようやく涼しくなってきましたね。僕も完全に風邪をこじらせてしまったのですが、皆様も朝晩の寒暖差に気をつけてくださいね。 …