朝活のススメ
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。
最近、朝活にハマっています。
朝早起きしたらコーヒーを買いに行きがてら散歩に出ます。
雨の日は行かないのですが、朝から日光を浴びて有酸素運動をすることで血流が良くなって脳にも血流が行き届いて頭が冴えるような気がします。
実際、朝に散歩をした日は1日が捗るというか、物事がポンポン進んでいく感じがします。
このブログも現在6:45に書いています(笑)
今日は6時に起きて洗濯物をまわし、干していた洗濯物を畳んで味噌汁を作って今ブログを書いています。
もう少しお腹が空いたら散歩に出ようかなと思っています。
皆様にも朝活は本当にオススメしたいです。
BUKATSUは24時間営業ですので、お仕事前やお休みの日の朝にBUKATSUでトレーニングなんていかがでしょうか?
三宮まで出てくることになるので朝トレーニングが終わった後にモーニングに行くなんていうのも優雅な朝の過ごし方だと思います。
仕事前にトレーニングなんて疲れると思うかもしれませんが、本当に頭が冴えて1日が捗るので、ぜひ一度試してみてください!
藤中
パーソナルトレーニングジムBUKATSU
兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町4-7-9 関西ビル4F