ブログ

（公開: 2025年08月12日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。皆様はお盆休みはいかがお過ごしでしょうか？会社によっては9連休なんてところも多いみたいで、逆に何すればいいか悩んでいる人もいるでしょう。 …

（公開: 2025年08月08日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。雨が降って暑さが少し落ち着きましたね。気温は下がったものの湿度は高く発汗量は増えると思いますので小まめに水分補給しましょう。さて、今回はBUKA…

（公開: 2025年08月05日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。今回はプロテインについて書いていこうと思います。皆様はプロテインは飲んでいますでしょうか？よくお客様や友達から「プロテインって飲んだ方がいい…

（公開: 2025年08月01日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。最近趣味でstand fmというアプリでラジオを録るという意味わからないことをしているのですが、昨日はリスナー(友達)から好きなお酒ランキングを…

（公開: 2025年07月31日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。昨日は焼肉を食べに行きました。格闘技の練習終わりで空腹感がすごくてガッツリ食べたいなと思い焼肉を選んだのですが、昨日の19時ごろに食べてから15時現…

（公開: 2025年07月29日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。暑い日が続きますが体調崩さないように気をつけて過ごしていきましょう。さて、今回もプライベートなお話になりますが、週末は我が家で格闘技観戦をしていまし…

（公開: 2025年07月25日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。学生的には夏休みに突入したようですね。大人になってからは夏休みなんてありませんが、あんなに長い休み何をしてたんだろうと思うと、休みは週1〜2で十分だ…

（公開: 2025年07月22日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。三連休はいかがお過ごしでしたでしょうか。僕は最終日は友達の家にお邪魔して昼過ぎからダラダラと飲ませていただきました。友達の家には次2歳になる男の…

（公開: 2025年07月15日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。ただいま出勤中なのですが、阪急神戸線が人身事故で運転見合わせだったので、急遽一旦大阪駅まで出てからJRで三宮に向かっています。早めに行ってランチでも…

（公開: 2025年07月11日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。そういえば7月になってましたね。暑すぎて遠の前から夏になってると勘違いしてましたがあの頃はまだ6月でした。今年は生きてきた中で明らかに一番暑いと…