ブログ

（公開: 2025年07月25日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。学生的には夏休みに突入したようですね。大人になってからは夏休みなんてありませんが、あんなに長い休み何をしてたんだろうと思うと、休みは週1〜2で十分だ…

（公開: 2025年07月22日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。三連休はいかがお過ごしでしたでしょうか。僕は最終日は友達の家にお邪魔して昼過ぎからダラダラと飲ませていただきました。友達の家には次2歳になる男の…

（公開: 2025年07月15日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。ただいま出勤中なのですが、阪急神戸線が人身事故で運転見合わせだったので、急遽一旦大阪駅まで出てからJRで三宮に向かっています。早めに行ってランチでも…

（公開: 2025年07月11日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。そういえば7月になってましたね。暑すぎて遠の前から夏になってると勘違いしてましたがあの頃はまだ6月でした。今年は生きてきた中で明らかに一番暑いと…

（公開: 2025年07月10日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。今回は特にトレーニングとは関係なく完全にプライベートなことでも書いていこうかなと思います。僕は飲食することが一番の趣味です。夜はお酒を飲むことが…

（公開: 2025年07月06日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 7月5日、結局何も起きませんでしたね。平和で何よりですが、実はあれ5日に何か起きるとは予言してなくて、2025年7月に大災難が起きるという予言なので…

（公開: 2025年07月04日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。本日は7月4日ですが、皆様は7月5日に大災難が起きるという噂話はご存知でしょうか？昔で言うところのノストラダムスの大予言のようなものですね。都市…

（公開: 2025年07月03日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。少し期間が開いてしまったのですが、今回は上半身メニューの組み方、プル系種目編を書いていこうと思います。プル系の種目とは、主に背中の筋肉や上腕二頭筋を…

（公開: 2025年06月30日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。前回、体調が少し変だという記事を書いたのですが、実はあの日(金曜日)の夜、完全に体調を崩してしまいました。二日酔いと副鼻腔炎以外の体調不良にはほぼな…

（公開: 2025年06月27日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。最近、朝昼兼用でご飯を食べることが多いのですが、その次の食事が夜ご飯になってしまうケースが増えました。朝昼兼用でご飯を食べた後は仕事、合間の休憩では…