ブログ

（公開: 2025年08月28日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。週明けにギックリ腰になってしまったのですが、安静にしつつも自分なりに試行錯誤してあれこれやっていくうちにだいぶマシになりました。あれこれと言っても基…

（公開: 2025年08月26日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。突然ですが、ギックリ腰になりました！格闘技の指導中にピキっと嫌な感覚があり、そこで練習をやめたのですが時すでに遅し、そこから腰がパンパンに張ったよう…

（公開: 2025年08月19日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。突然ですが、ゲリライベントです！初回体験が通常30分のトレーニングなのですが、今週中のご予約のお客様に限り、トレーニング時間を50分に拡大さ…

（公開: 2025年08月15日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。先ほど、Xのトレンド欄を見ていたら新型コロナ増加中というワードがトレンドに入っていて驚愕しました。いつまで新型なのかなーと（…

（公開: 2025年08月12日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。皆様はお盆休みはいかがお過ごしでしょうか？会社によっては9連休なんてところも多いみたいで、逆に何すればいいか悩んでいる人もいるでしょう。 …

（公開: 2025年08月08日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。雨が降って暑さが少し落ち着きましたね。気温は下がったものの湿度は高く発汗量は増えると思いますので小まめに水分補給しましょう。さて、今回はBUKA…

（公開: 2025年08月05日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。今回はプロテインについて書いていこうと思います。皆様はプロテインは飲んでいますでしょうか？よくお客様や友達から「プロテインって飲んだ方がいい…

（公開: 2025年08月01日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。最近趣味でstand fmというアプリでラジオを録るという意味わからないことをしているのですが、昨日はリスナー(友達)から好きなお酒ランキングを…

（公開: 2025年07月31日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。昨日は焼肉を食べに行きました。格闘技の練習終わりで空腹感がすごくてガッツリ食べたいなと思い焼肉を選んだのですが、昨日の19時ごろに食べてから15時現…

（公開: 2025年07月29日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。暑い日が続きますが体調崩さないように気をつけて過ごしていきましょう。さて、今回もプライベートなお話になりますが、週末は我が家で格闘技観戦をしていまし…