魚を食べましょう

こんにちは、今日から毎週末忘年会で腹をくくってるパーソナルトレーナーの藤中です。

 

 

突然ですが皆さん、魚を食べてますか？

さかなさかな～さかなを食べると～

アタマアタマアタマ～アタマがよくなるぅ～

 

と柴矢裕美も歌っていましたが、頭だけじゃなく身体にも良い影響を与えてくれますよ。

 

 

まず、タンパク質が豊富です。

次に脂肪酸です。

 

よく耳にするDHAやEPAといったものですね、ω３脂肪酸といいます。

オメガスリーです、お尻じゃないですよ。

 

脂肪は摂り過ぎるとカロリー過多になってダイエットやボディメイクの邪魔をしますが、ω３脂肪酸のような良質な脂肪は必要量摂ることが大事です。

 

まぁ詳しくは宮澤正之くんに聞いてください。

 

 

あ、すみません、さかなクンでした。（本名　宮澤正之）

 

 

で、今日はマグロを食べました。

 

さかな料理　たから

にてマグロ丼（800円）大盛＋100円

これで800円はお値打ちすぎます！

メッチャ美味かったし。

 

 

ちなみに僕たちは開店とほぼ同時に入店してマグロ丼を頼みましたが、その後来られたお客さんにはマグロ丼終わりましたと案内していたのでおそらく1日5食ぐらいしかなさそうですのでお早めに。

 

 

ここはマグロ丼以外でもどの定食を食べても美味しいのでオススメです。

BUKATSU終わりに是非どうぞ。

 

 

最近ランチの紹介ブログみたいになってますが、BUKATSUは神戸三宮にあるパーソナルトレーニングジムですのでお間違えのないようよろしくお願いします。

Mのランチではありません、吉田類の酒場放浪記でもありませんよ。

 

 

ジムの周りには美味しいお店がいっぱいあるのでもっと開拓していきます。

 

 

ちなみに僕のオススメの魚は、サバです。

サバ、マグロ、鮭あたりがボディメイクにもいいかなと思います。

 

居酒屋行ったらまずきずしを頼みましょう！

 

 

藤中

パーソナルトレーニングジムBUKATSU

兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町4－7－9－4F