有酸素運動で脂肪燃焼の新常識！

皆さんこんにちは！パーソナルトレーニングジムBUKATSUの叶です。

 

 

とあるトレーナーのsnsでこの新情報を確認し、

すぐさまその内容について調べているのんきな私です。(‘ω’)

 

というのも、これまで有酸素運動は３０分以上することにより

脂肪燃焼が可能になってくる、というのが当たり前とされてきていましたよね。

実はここ最近、５分～１０分有酸素運動を行うだけでも脂肪燃焼が可能らしいのです。

驚きですよね本当に。。。

当たり前や常識がどんどん変わってきますね。

こんなことがしょっちゅうあるからトレーナーは常に最新情報や

日々の勉強が必要になってきますよね！

 

 

私もまだ調べ切れていないので具体的な内容は控えさせていただきますが

毎日少しづつでもいいので運動した方が健康にもダイエットにもいいですね(^^)

 

 

運動が苦手な方でも１日５分でもいいので軽い運動を

することをオススメ致します☆

人の力を借りたい方はBUKATSUへお越しくださいね！

 

 

その人に合わせたトレーニングをさせて頂きます(^^)

それでは今日も残り１日頑張っていきましょう！

 

 

 

 

 

神戸市中央区琴ノ緒町4－7－9－4F

パーソナルトレーニングジムBUKATSU