猫背改善でお腹が凹む？！

【猫背がウエストをなくす】

こんにちは。

三ノ宮駅 東口から徒歩5分パーソナルトレーニングジム

BUKATSU[ぶかつ]のタケノです。

 

本日は日々のデスクワークを猫背で頑張ってる人へ！今日も生きててえらい！

「胸を張りましょう！」

ほんと毎日おつかれさまです。

 

パソコンやスマホの画面に集中してしまうと

気づいたら猫背になってませんか？？

 

背中をまるめて猫背の状態が続くと

肩がどんどんどんどん内巻きなります。

 

そうすると実は、肋骨も一緒に下がっちゃいます！

肋骨が下がると

骨盤との距離が短くなる！

するとどうなるかというと…

「くびれの無い幅広おなかに！」

ひぇぇえ

 

せっかく筋トレ頑張ってるのに、

日々の姿勢で効果半減って

切なすぎです…

 

意識で充分！

気づいたら胸を張って生きましょう！

 

 

BUKATSU　タケノ