脚トレのメリット✨

こんにちは！

パーソナルトレーナーの叶です。

今日からBukatsuはグランドオープンです👏✨

また、GW最終日ということもあり

トレーニングが久しぶりなお客様も多く

脚トレをされる方が比較的多いです🦵!

そんな脚トレのメリットについて

今日はほんの少しお話させていただきます☺️

皆さんは脚を鍛えていますか？

私は脚のトレーニングが大の苦手です。

というより単純に辛いので嫌いです😂

でも嫌いでもやるだけの価値があります！

というのも身体の筋肉の7割は脚についているので

脚を鍛えれば鍛えるほど身体の代謝が

上がり食べても痩せやすい身体になります😆

また、それだけではなく脚を鍛えることで

筋肉の成長に欠かせないテストステロンの分泌量が増え

下半身だけでなく上半身の筋肉の

成長スピードも速くなります。

これは上半身を筋肥大させたい男性にも

必見の内容ですよね✨

手っ取り早く痩せたい方や

格好いい身体を手に入れたい方は

是非、脚トレをやっていただきたいですね！

また、脚トレにも様々な目的に合わせた

トレーニングメニューやセット数など

沢山あるのでどんな身体を目指したいのか

またどのようにトレーニングしていけば

いいかわからない方は是非

お悩みご相談くださいね☘️

叶