店長の休日

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。

 

今回は今までのブログの中で最も有益ではない情報を書いていこうと思いますので、忙しい方はここでそっとページを閉じて他の用事に時間を割いてください。

 

今回のテーマはタイトル通り

 

店長（藤中）の休日

 

です。

 

さぁ、まだページを閉じるチャンスはありますよ！

こんな情報頭に入れるぐらいなら過去のブログを読み返していただいてダイエットや身体作りの知識を増やしましょう！

 

というわけで、僕は引き続き書いていきますね。

 

BUKATSUは水曜日を休館日とさせていただいてるのですが、僕の休日も基本的に水曜日になります。

 

休日なのですが、毎週水曜日は大阪にあるパラエストラ天満という総合格闘技のジムでお昼の13時からグラップリングクラスのインストラクターをやらせてもらっています。

 

グラップリングというのは、簡単に言えば寝技で、まぁその、他人の腕をへし折ったり首を絞めたりする技術を生徒さんに教えています。

もちろん練習なのでへし折りはしないしギブアップまでの勝負なので昨今流行っている喧嘩の延長みたいなのではなく、れっきとした競技です。

野蛮ではないので安心してください。

 

ジムでの指導が終わった後はお酒を飲みに行きます。

基本的に十三で飲んでいますのでよかったらご連絡ください、一緒に飲みましょう(笑)

 

こんな感じの一日がもう3年ほどルーティーンとして続いています。

元々趣味で格闘技ジムに通おうとしてたのでジムの代表に相談したら有難いことにインストラクターに抜擢していただいたことがきっかけでそれからずっと続けています。

 

休みの日が一番活動量が多いのですが、それが逆に良いかなと思います。

休みの日でも軽く運動したりすることを

アクティブレスト

というのですが、皆様も是非積極的にアクティブレストを取り入れてみてください。

 

 

ガラの良いグループやなぁ

 

BUKATSUでは
厳しい食事制限などせず、楽しくトレーニングすることを習慣化して理想の体に近付く。
ということをモットーにしています。
トレーニング初心者でもボディメイクは可能です！
継続することが何より大切です。

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ご予約随時お待ちしております！

藤中
パーソナルトレーニングジムBUKATSU
兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町4－7－9関西ビル4F