量より質❢

こんにちは！パーソナルトレーナーの叶です。

トレーニングでよくある何回もできちゃうトレーニングってありますよね！

皆様、そのトレーニングは本当に正しいトレーニングですか？

というのも本当に効かせたい筋肉を使えている場合何百回も

回数をこなすのは至難の業だからです。よくある例が腹筋ですね！

 

効かせたい筋肉が使えているかわからないときは

私達にぜひお尋ねくださいね！

パーソナルトレーニング、ボディメイクは一生です(^^♪

皆様の人生がより一層輝くお手伝いをさせてください★

 

今日は雨ですが皆様お気を付けてご来店くださいね☺