ダイエット中でも食べたい…

こんにちは！

BUKATUエステ担当の岡田です！

先日お客様と施術中に焼き肉の話をしました

ダイエット中でも食べたくなりますよね😊

私も焼き肉大好きです！

 

そこで本日はダイエット中にもオススメな

焼き肉の食べ方について

お話しようと思います(｡•ᴗ•｡)

 

その1.野菜から食べましょう

その2.低脂質なお肉をメインに

その3.ご飯、麺類、デザート、は控えめに…

その4.タレより塩

 

食べ順ダイエットというものがありますが

野菜から食べることで血糖値の上昇を

抑えることができます(*^^*)

低脂質なお肉は私のオススメは

レバー、ホルモン、赤身部位です！

私は塩焼きでよくいただきます！

 

外食もたまにはいいですよね！

ダイエット中でも楽しくお食事

できるのが良いかと思います(*^^*)

 

 

実は私先日焼き肉食べました(笑)

美味しくいただきました！

 

パーソナルトレーニングジムBUKATSU

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