トレーニングを続けるコツ

こんにちは！
パーソナルトレーニングジムBUKATSUの竹本です♪

みなさん、
トレーニングは楽しいですか(^^)？

目標を持って頑張っていると、
つい”結果”ばかりに気をとらわれて、
楽しさを忘れてしまう時がありますよね・・・。

まずは「楽しく続けること」が大切だと思います！

トレーニングを続け、習慣化させ、

身体を変えていくための３つのコツを紹介します☆

 

１．安全である
２．楽しい
３．効果がある

この３つが必須です。
どれか１つでもかけてはいけないと思います。

これはなかなか一人でのトレーニングでは難しいですが、
パーソナルトレーニングジムなら可能ですよね♪

まずは楽しむこと！
そうすれば続きます！

 

こんな感じで楽しみましょう！

 

いつも素敵な笑顔をありがとうございます♪

 

パーソナルトレーニングジム　BUKATSU
神戸市中央区琴ノ緒町4－7－9－4F（三宮駅近）

竹本