趣味その1

こんにちは！

BUKATSUの岡田です(*^^*)

 

 

先日のお休みは母校の高校の部活へ

お邪魔してきました！

私はバドミントン部だったので、

真夏の体育館へ…

それはそれはもう汗が滝のように流れました。

こんなに暑い中現役の頃は

練習したり、

大会に出たりしてたのかと思うと

当時の自分を尊敬しますね。

 

 

 

ブログを書くにあたり

バドミントンって痩せるのかなーと

気になったので調べてみました！

 

 

だいたいですが、1時間で

男性469kcal女性346kcal消費するそうで

これだけみるとスゴい！！と思うのですが

バドミントンのように瞬発力を使う競技は

無酸素運動らしく、糖をエネルギーとするそうで、脂肪は燃焼してくれないようです(泣)

 

ダイエットに向いているのはやはり

有酸素運動、ジョギング等が良いようです。

 

 

ちなみにですが、運動の消費カロリー1位は

水泳(クロール)でした´ω`*

1時間でだいたい

男性1337kcal女性1039kcalの

消費カロリーだそうです。

私は全然泳げないので

クロールは秒で終了してしまいます。笑

 

 

バドミントンはダイエット目的ではなく

ただの趣味なのですが、

10月に試合に出るつもりなので

ぼちぼち練習しようかと思います。

 

 

普段はBUKATSUでトレーニングに励み、

たまには気分転換で色々なスポーツに

チャレンジしてみるのも

良いかと思います(｡•ᴗ•｡)

たくさん汗かくと気持ちが良いですよー！🌟

 

 

パーソナルトレーニングジムBUKATSU

兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町4-7-8-4F