PFCバランスって何

皆さんこんにちは！神戸三宮にある

パーソナルトレーニングジムBUKATSUの叶です。

 

 

今日はPFCバランスについてです。

みなさんは聞いたことがありますか？

 

じつはこのPFCバランスが凄く大切で

ダイエットや減量、増量に欠かせない基本的な

食事管理の目安になってきます。

 

Pはタンパク質

Fは脂質

Cは炭水化物

 

このバランスが人によって量の割り振りが変わってきます。

また、わたしは食事に気を配っているし、

大丈夫！なんて思っている人も意外と

これが足りない、もっとこの分類の食事を摂らないと

というのが結構あります。

 

みなさんは自分の食事のバランスは大丈夫ですか？

ダイエットに欠かせない大切なことなので

お悩みの方は一度ご相談くださいね。

 

皆様のご来店心よりお待ちしております。

 

 

神戸市中央区琴ノ緒町4－7－9－4F

パーソナルトレーニングジムBUKATSU

担当者：叶