ケトジェニックダイエットと脂質制限の違い

皆さんこんにちは！パーソナルトレーニングジムBUKATSUの叶です。

 

 

皆さんはケトジェニックダイエットと脂質制限の違いはわかりますか？

 

 

簡単にいうと

ケトジェニックダイエットは糖質を極限まで抑えるかわりに

脂質と摂って良いというダイエットになるんですね。

 

それとは別に脂質制限は脂質を極力抑える代わりに

糖質を摂るという食事制限をしていくんですね。

 

皆さんは自分にあった食事制限をしていますか？

 

 

 

ダイエットで食事の摂り方にお困りの方は

いつでもご相談くださいね。

 

 

 

 

 

 

皆様のご来店心よりお待ちしております。

 

 

 

 

神戸市中央区琴ノ緒町4－7－9－4F

パーソナルトレーニングジムBUKATSU

担当者：叶