お盆休み

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です！

 

皆様、お盆休みはいかがお過ごしでしたでしょうか？

 

今週末までお盆休みの方もいらっしゃいますね。

 

 

僕は４ヶ月ぶりに格闘技の練習をしました！

やっぱり楽しいですね。

 

 

皆様はトレーニングしていましたか？

BUKATSUもお休みをいただいてたのでトレーニングする場所がなかったかもしれませんが、家で軽くでもいいのでなにかしらのトレーニングをすることは大事です！

 

腕立て、腹筋、スクワット、、、

 

やろうと思えば家でもできます！

 

 

が、BUKATSUが開いてる日は是非BUKATSUでパーソナルトレーニングを受けてくださいね(笑)

 

 

一人でやるよりパーソナルトレーニングの方が

 

フォームチェック

重量設定

補助

追い込み

 

と利点がたくさんあります！

 

 

トレーニング経験のない方でもBUKATSUに来ていただければ楽しんでトレーニングしていただけます！

 

 

まずは体験パーソナルトレーニングにお越しください！

３０分の体験パーソナルトレーニング、その後２０分のカウンセリングで身体作りの計画をたてていきましょう！

 

 

最近皆様が悶絶しているブルガリアンスクワット。

 

 

ヒップアップに効果的です！

 

 

お盆明けにだるさが残らないように週末しっかりトレーニングしましょう！

 

 

藤中

 

パーソナルトレーニングジムBUKATSU

兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町4－7－9－4F