初めてのウーバーイーツ

こんにちは、早朝トイレで目が覚め（じじい）なんとなくケータイ触ってたら外国人のトレーニング動画に見入ってしまい、モチベーションが上がって眠れなくなった藤中です（5時半起き）

 

そのモチベーションを維持して早めに出勤して腕のトレーニングをみっちりやりこみました！

 

普段のトレーニングはなるべく時短で終わらせたい派なのですが、今日は上腕二頭筋と上腕三頭筋だけで90分もやっていました。

上腕二頭筋は10種目20セット、上腕三頭筋は9種目18セットやりました。

 

腕のトレーニングは肘関節の屈曲伸展がメインなので比較的簡単だとは思うのですが、角度や姿勢、1レップにかける秒数などを変えるだけで今までの刺激とはまた違った刺激が入って猛烈にパンプアップしました。

いやー、筋トレは奥が深いですね。

毎日こんなモチベーションを維持したいですね。

 

全身のトレーニングをもちろん教えていますが、個人的に胸と腕のトレーニングは得意ですので、部分的に強化したい方は申しつけください！シャンプーもできないぐらいパンパンにしてあげます。

 

 

そして、トレーニング後はスタッフみんなで初めてのウーバーイーツを頼んでみました！

優待券みたいなのが届いていたのでみんなで使って

唐揚げ、ハンバーガー2個、つけ麺

を頼んで支払い680円のみ！

配達料がかかるので少し高くはつきますが、クーポンとかの使いようによっては便利ですね。

 

というかパーソナルトレーニングジムのトレーナーがそんなもん食うてんのんかい！

といったメニュー構成ですが、そこは各々の代謝の高さでカバーしていく所存であります。

 

皆様もトレーニングして筋肉量を増やして代謝上げて好きなもの食べましょう！

 

ちなみにウーバーで頼んだ唐揚げ屋さんはBUKATSUから徒歩2分でした（笑）

 

明日は休館日となってますー！

また木曜日からよろしくお願いします！

 

藤中

兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町4－7－9－4F