出産後に感じた身体の変化

皆さんこんにちは！パーソナルトレーニングジムBUKATSUの叶です。

 

 

今日は私が実際に感じている産後の身体の変化について

特に感じたことを書いていこうと思います。

 

 

 

出産をすると女性の身体はホルモンの変化が著しく、今までの体型とは変わる。

そんな風にも勉強していましたし、実際のママさんの声をきくと大変だな～

なんて人ごとのように思っていました。(*_*;

 

 

何故なら、トレーニングをしているし、食事も妊娠初期以外は特に配慮していたつもりだったので！

実際はそんな事全く関係なかった気がします(*_*;（私自身の身体については）

ただ、抜け毛や、母乳の発達はそれなりにありました！

 

それよりなにより、出産をして特に感じたこと、

それは本当に疲れやすくなり、

頻繁に風邪をひくようになったことです

 

トレーニングにおいてはパワーなどは食べる量も関係してくるので

それなりの重量でしたが、

 

ハードなトレーニングをすると体調を必ず崩すようになりました。。。((+_+))

後、生理前でも。。。

 

子供が風邪をひくと必ず私も体調を崩すというルーティンをいまだに繰り返しています

本当に最悪でしかありません

 

 

こんなに体調不良になるなんて、予想もしていませんでした。

何故なら私は風邪をほとんど引いたことがないくらい

今まで健康で、よく風邪を引き、食べれなくなる人の気持ちが理解できなかったからです(*_*;

私は風邪を引いても食べれる人間でした（ほんと今思えばクレイジーなぐらい健康体）

 

 

今はというと、ハードなトレーニングや疲れがたまるとすぐに風邪を引き、

子供から風邪をもらい、、、

１２月に関しては風邪を引いていなかった日があるのかどうかも疑わしいぐらいです

 

恐らくですが、出産を経験することにより、女性ホルモンの減少や

防衛免疫力がすさまじく落ちたのではないかと、色んな資料を読みあさり、

勝手に納得しています（笑）

 

 

そんな私は最近健康の大切さを心から痛感しています。

健康でないとそもそもトレーニングもできないし、

ボディメイクなんてもってのほか。。。

 

来年２９歳になりますが今後は自分の身体をもっと知り、

研究していかないとな～なんて思っています。

 

 

話がまとまってない気がするのですが、要は体力がかなり落ちた、

それも様々な面で。。。ということです。

 

 

いつまでも昔のようにはいられませんね（当たり前やけど）（笑）

 

 

皆さんは産後どのような変化がありましたか？

もっといろんな方の話を聞いてみたいな～なんて思いました

 

 

 

さて、２０１９年も残り１週間ちょっととなりました（あまり実感はありませんが）

あっという間過ぎて怖いですよね！

皆様、残りわずかですが楽しんで頑張っていきましょうね！

本日も皆様のご来店心より楽しみにお待ちしております。

 

 

 

 

 

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パーソナルトレーニングジムBUKATSU