お久しぶりです②

お久しぶりです(^O^)

 

やっとお正月太りから抜け出した竹本です！

（もう8月ですね．．．）

 

ご飯はしっかり食べていますが、４㎏落ちました（祝）

小麦粉とお菓子を控えました。

あとはヨガの仕事量が増えてきて、運動量が増えました。

 

結局、運動と食事のバランスですよね！

 

あとは可愛い名前のアイツのせいで、

外食や飲む機会が減ったからですね。

 

ん、それが一番の理由かもしれませんね(^^;)

（キーボード叩きながら気ずきました）

 

逆に皆さん、

今がダイエットに集中できるチャンスですよ！

 

 

「痩せたいけど、付き合いがあって」

「最近、飲み会が多くて」

 

という話をよくききます。

 

出かける、外食する時間をトレーニングに変えましょう。

 

お待ちしています♪♪

 

 

パーソナルトレーニングジムBUKATSU

神戸市中央区琴ノ緒町4－7－9