スポーツと身体作り

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。

先日の井上尚弥選手のタイトルマッチ、皆様はご覧になられましたでしょうか？

1Rのまさかのダウンは本当に驚きましたが、その後は盤石の内容でネリ選手を圧倒して完璧なKO勝ち、本当に素晴らしいと思いました！

ボクシングに限らず、スポーツはドラマがあって素敵ですよね。

試合まで血の滲むような努力をして、それを全て試合にぶつける。

こんな美しいことはなかなかないと思います。

無理やり身体作りにこじつけていきますと、身体作りにも同じことが言えると思います。

昨日トレーニングを頑張ったからといってムキムキにはなりませんし、昨日食事を控えたからといって体脂肪が落ちてスリムになることはありません。

身体作りも、日々のトレーニングの積み重ね、日ごろから食べるものに気をつける、しっかり睡眠をとるなど、1日にしては成らないものです。

そしてスポーツと違って試合がないので(コンテストに出る人は別ですが)いわばゴールはありません。

自分の理想に近い身体になってもゴールではなく、それを維持し続けることが身体作りの醍醐味であり一番難しい部分でもあります。

体型を維持するためにはやはり安定した生活習慣を身につけることが大切になります。

そのためには根本の考え方から変えていかなければなりませんが、そのためにもまずはトレーニングをする、食習慣を改善するということを実践することが一番です。

実践せずに意識だけで思考を変えることは難しいです。

実践することでその効果を実感して初めて思考が変わると思います。

一歩を踏み出さなければ何も始まりません。

そんなに難しいことではないので、軽い気持ちでジムの扉を叩くところから始めてみるのはいかがでしょうか？

BUKATSUは運動初心者、ダイエット初心者でも安心安全に身体作りができます。

まずは無料カウンセリングか無料体験にお越しください！

皆様からのご予約お待ちしております！

藤中

パーソナルトレーニングジムBUKATSU

兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町4-7-9 関西ビル4F