台風襲来

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。

 

今年もついにやってきましたね、台風が。

 

神戸は比較的直撃しづらい位置にあると思いますが、大雨や強風の影響で公共交通機関が止まってしまったりして結局何かしらの影響を受けることが多いと思います。

 

BUKATSUでは本来、当日キャンセルは一回分の回数消化とさせていただいておりますが、こういった天災などで仕方ない場合はもちろん回数消化せずに日程の変更を承っておりますので、遠慮なくお申し付けくださいね。

 

台風や悪天候になると、気圧の影響で自律神経が乱れやすくなります。

 

天気が悪い時は副交感神経が優位に働きます。

 

雨の日はなんだかやる気が出ないなぁ

 

と感じたことがある方は多いと思います。

 

それは気合が足りていないとかそういった問題ではなく、自律神経の影響なのです。

 

副交感神経が優位に働いていてリラックスモードになっているのに、そこで無理やり活動的になる必要は僕はないかなと考えています。

 

もちろん、それでも毎日トレーニングをするんだ！という気持ちは素晴らしいですし、単純にやる気が出るならやった方がいいと思いますが、やる気が出ないのに嫌々ジムに行くぐらいなら、そういう日は身体を休める日と捉えて家でゆっくりしてみるのもいいかもしれませんね。

 

家でも少し身体を動かしたいなーと感じるのであれば、ストレッチなどがオススメです。

 

ちなみに土砂降りでもジムに来たい方、僕は基本的にジムにいてますのでいつでもお越しください！笑

ご予約お待ちしております！

 

藤中

パーソナルトレーニングジムBUKATSU

兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町4-7-9　関西ビル4F