運動をしないと損をする

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。

今回は

運動をしないと損をする

というテーマで書いていきたいと思います。

健康のことを意識して調べている人なら誰しもが

運動・食事・睡眠

の重要性についてはご存知かと思いますが、優先順位は人それぞれだと思います。

僕はどれも大切なので特に優先順位ということは気にしませんが、運動が重要、かつ皆が最も避けたがる項目かなと思います。

ですが、運動をしないと確実に損をします。

今回は運動→トレーニングということで書いていきますが、トレーニングをすることで身体を引き締めることができます。

人間の印象というものはファーストコンタクトでほぼ決まると言われています。

初めて会った時に身体が引き締まっていて清潔感があればその人からの好感度は高くなることでしょう。

トレーニングをしている人は肌ツヤが良く、若々しい人が多いです。

これも清潔感に繋がる点ですよね。

また、トレーニングをすることで思考がクリアになります。

思考がクリアになるとより良い行動を選択することになり自分にとって得になります。

思考がクリアになっているときは、自ずと健康的な習慣を送るようになります。

結果的に食事や睡眠も良い方向に傾いていくことでしょう。

以上のことから、運動をするメリットはたくさんあります。

逆に運動をしないということは損をしているということになります。

トレーニングなんて1回1時間もやれば充分です。

1日でスマホをボーッと見ている時間をトレーニングに替えてみてはいかがでしょうか？

BUKATSUは初心者大歓迎です！

まずは無料カウンセリングか初回体験にお越しください！

皆様からのご予約お待ちしております！

藤中

パーソナルトレーニングジムBUKATSU

兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町4-7-9 関西ビル4F