優先するのは今?老後?

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。

 

突然ですが、皆様は自分の身体に対してどれぐらいのお金をかけていますか?

 

ジムに通うことやパーソナルトレーニングを受けることも自分の身体にお金をかけていると言えますが、今回は特に食事面について書いていきたいと思います。

 

若い頃やお金にあまり余裕が無い時期は、カップ麺や冷凍食品などの安い食べ物を中心とした食生活になりがちです。

 

どうしてもお金が無い場合は仕方ないのですが、節約のために安い食べ物ばかり食べて少しでも将来のために貯金をしようと考えている方は要注意です。

 

このブログでは再三にわたり食生活の重要性を書いていますが、カップ麺やコンビニ弁当のようなものばかり食べていると添加物を大量に摂取してしまうことになります。

 

添加物を摂取することは決して身体に良い事ではありません。

完全にゼロにしろとまでは言いませんが、極力避けるに越したことはないです。

 

添加物や質の悪い油などを摂りすぎると腸内環境が悪化します。

 

腸内環境が身体のすべてと言ってもいいぐらい、腸内を良い状態に保つことは重要です。

 

腸内環境が乱れると身体に様々な悪影響がでます。

 

この状態を何年何十年と続けていると、やがて何かしらの病気になってしまいます。

 

そうすると病院に通わないといけなくなり、無駄な医療費を払っていくことになってしまいます。

 

せっかく若いうちに貯めたお金が結局老後の医療費に消えていくぐらいなら、少しお金はかかっても日ごろからある程度良質な食べ物を食べて老後も健康で居続けれるような生活を送った方がいいと思いませんか?

 

価値観は人それぞれですが、僕は我慢して安いものを食べて病気になるぐらいなら今が一番楽しい状態にしていくためにそれなりに食生活には気をつけようと思う派です。

 

運動も同じで、動けるうちにしっかり運動して体力の低下を防ぐことができれば老いがくるのは遅くなるでしょう。

 

食事や運動、日々の生活も含めて自分が一番楽しい状態を常に作っていきましょう!

 

藤中

パーソナルトレーニングジムBUKATSU

兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町4-7-9 関西ビル4F