ダイエットを成功させたければ常にレベルアップを!
こんにちは!神戸三宮にある
パーソナルトレーニングジムBUKATSUの叶です。
ダイエットをした人であれば必ずぶつかるのが
停滞期。。。
皆さんはこんな経験ありませんか?
今まで順調に痩せていたのにある日突然
体重、体脂肪が落ちなくなった。
身体の変化が見られなくなった。
その原因の多くは「慣れ」なのです。
ゲームでもレベルアップしていかないと
次のステージに進めなかったり、
敵を倒せないですよね。
ダイエットも同じなんです。
特にダイエット上級者であればあるほど
レベルを上げていかないと
なかなか身体も変化していかないんですね。
大切なのは常に身体に変化、刺激を
与え続ける事なのです。
最近よくメディアで取り上げられるの
『チートデイ』が良い例えです。
チートデイってなんなの?
と思う方もいるかと思いますが、
それはまた別の記事で
書いていきたいと思います(^O^)
最近とても蒸し暑いので皆さん水分補給を
こまめにして熱中症対策をしてくださいね!
ダイエットで停滞やお悩みがある方も
是非、我々にご相談くださいね!
皆様の人生を輝かせるお手伝いをさせてください(^^)
神戸市中央区琴ノ緒町4-7-9-4F
パーソナルトレーニングジムBUKATSU
担当者:叶