おからの魅力


こんにちは!

BUKATSUエステ担当の岡田です!

今日は先日のケーキにも使用した

おからのお話です(。•ᴗ•。)

 

おからの正体って実は大豆なんです!

豆腐を作る過程で、豆乳を絞った時に

でてくるカスがおからなのですが

カスだけど食物繊維はたっぷりです😊

腹持ちもいいですし、何より低コストです!

そしてお菓子にもおかずにもなる…

いいとこだらけですね( ﹡・ᴗ・ )b

 

私の本日のお弁当にも

おからハンバーグが入っております🌟

 

生のおからと、おからパウダーという粉末のものもあるのですが、パウダーですと飲み物にも混ぜることができます!コーヒーやヨーグルトに混ぜるのがオススメです!

腸内環境の改善にいかがでしょうか?😊

 

 

おからのお料理、お菓子。

美味しいのでぜひ挑戦してみてください(。•ᴗ•。)

 

しかし、本当に美味しいので

食べ過ぎにはご注意ください…(笑)

 

 

 

パーソナルトレーニングジムBUKATSU

兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町4-7-9-4F