ケトジェニックを1週間と少ししてみた感想

こんにちは！

岡田です*(^o^)/*

ケトジェニックダイエットを

1週間と少し続けてみました！

その感想をご報告します。

 

まず、第1につらい( ；꒳​； )

味付けがどうしても塩コショウオンリーに

なりますので、飽きる…。

そしてタンパク質脂質の摂取が増えるので

口が臭い…(何だかんだこれが1番嫌だった)

何となく体力、集中力もいつもより無く

便秘も酷かったです(´；ω；`)

 

逆に良かった点は

体重は落ちる、お腹が減りにくい

脂質は自由に食べれる！ことでした。

 

本当はもう少し続けたかったのですが

口臭いのがつらいのと

元気もでないので少しルールを緩く…

調味料も醤油を復活させました。

今度は脂質を抑えて、炭水化物をお野菜からとってみようと思います！😊

なんでも挑戦です！！！

 

本気で糖質制限に挑んだのが

初めてだったのですが、

とーってもいい経験になりました！！

また、いつか、挑戦する時がくるかもしれないです…🙄

 

 

パーソナルトレーニングジムBUKATSU

神戸市中央区琴ノ緒町4-7-9-4F