食べていないのに痩せない？

こんにちは！

パーソナルトレーニングジムBUKATSUの

竹本です(^O^)／

 

「食べていないのに痩せない」

「そんなに食べていないのに太る」

 

というのをよく耳にしますが、

それは本当に本当でしょうか・・・？

 

質問していきますね(^^)☆

 

 

「ランチでパンやご飯をしっかり食べている」

 

「間食にオヤツやスイーツを食べてる」

 

「甘いカフェラテやジュース、スタバでフラペチーノを飲む」

 

「朝ご飯を食べずに午前中は空腹状態が続いている」

 

「夜にお腹いっぱい食べる」

 

※まだ目をふせないでくださいね（笑）

 

「油っぽいものが好き」

 

「タンパク質だから大丈夫と塩分の高いものを食べる」

 

「ドレッシングやタレが大好きでかけ過ぎちゃう」

 

「これは太らないからと信じて同じものばっかりを沢山食べる」

 

「なにかとご褒美といって週末に暴飲暴食」

 

「お酒がやめられない」

 

 

 

最後のは私の心の叫びです。

 

これ以外にも色々ありますよね！

 

叩けばホコリは沢山ででくるかもしれませんが、

食生活は焦らずに改善していきましょうね♪

トレーニングはお任せください。

 

 

飲みに行った帰りに食べちゃいました（笑）

 

 

 

パーソナルトレーニングジムBUKATSU
兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町4-7-9-4F