楽しくトレーニングしましょう

こんにちは、今期の忘年会残り3つの藤中です！

引き続き忘年会のお誘いお待ちしております！

 

 

さて、今日は根本に戻ってトレーニングの在り方について個人的な考えを書いていこうと思います。

 

 

皆様は何故トレーニングをしていますか？

 

ダイエット、ボディメイク、健康維持、モテたい、、、

 

いろんな動機があると思います。

どんな動機であれトレーニングを頑張ろうというのは素晴らしいことですね。

 

ちなみに僕がトレーニングを始めたのは中学生の時でした。

まぁ家で腕立て伏せをしていたぐらいですが。

 

その頃の動機は

強くなりたい

でした。まだ格闘技も習ってもないのにPRIDEの試合映像を何回も見ては技の研究をしていました。

完全に変なやつです。

 

その後本当に格闘技を習い始めてからもトレーニングは続けました。

専門学校でトレーニングの知識も勉強しました。

 

そしていま、トレーニングを教える立場として仕事していますが、今までで

 

トレーニングしたくないけど嫌々する

 

ということは一回もありませんでした。

 

今日は気持ちが乗らないなぁ

というときは潔くトレーニングはしません！

 

トレーニングをしなければいけない

 

という強迫観念に駆られてしまったら最後、どんどんトレーニングが嫌になります。

 

結果的にストレスも溜まり、身体にも良くないです。

いろんな動機がありますが、トレーニング動機としてどれも不健康を目指すようなものはないはずです。

 

綺麗になりたい、カッコよくなりたい

といった動機も健康であること前提だと思います。

 

顔がゲッソリしていたり生気がなかったりすると、それだけで綺麗にもカッコよくも見えませんよね。

 

なので僕は

 

トレーニングを楽しむ

 

ということが一番大事だと考えます。

 

本当に楽しいと感じれば、ジムに行くのもわくわくするし、自然と頻度も上がり、トレーニングが生活習慣として当たり前の行動になっていきます。

 

そうなれば身体の調子も良くなりますし、目指している自分の姿に近づいていけます。

 

 

無理は禁物です。

決まった期間だけ集中して痩せたい！とかがある人は別ですが、リバウンドする確率はやはり上がります。

大きな体重の増減は身体によくないです。

 

長い目で見て少しづつ変えていく。

ダイエットとリバウンドを繰り返すのではなく、この1回目のダイエットを最後のダイエットにできるように地道に長くトレーニングと向き合っていきましょう。

そうすれば、

ダイエット→生活習慣

へと変わります。

 

BUKATSUでは長く続けてもらえるよう比較的低価格でのパーソナルトレーニングを提供させていただいてます。

 

楽しくトレーニングしたい方は是非BUKATSUへお越しください。

スタッフ一同、全力で楽しい空間を作ります！（スベッたらごめんね）

 

 

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12月、あと少しですが頑張っていきましょう！

 

 

藤中

パーソナルトレーニングジムBUKATSU

兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町4－7－9－4F