明日から東京にいきます！

皆さんこんにちは１パーソナルトレーニングジムBUKATSUの叶です。

 

 

 

明日から私事で東京へ行きます(^O^)

車移動になるので移動が大変になりますが、

そんな長距離移動の時の私の食事は

各インターで美味しい物を食べる。

 

 

 

 

めっちゃ普通の事書いてしまってすみません。(笑)

 

 

 

トレーナーらしいことを言うと、

各インターで必ずストレッチをし筋肉をほぐすことを意識しています(^^)

どうしても長距離移動になると筋肉が（特にお尻周り）が緊張してきてしまい、

腰痛の原因であったり肩こりになったりと、

同じ体勢でい続けることは身体にとってもかなり負担になるんでね

 

 

皆さんも長距離移動なんかわ1年に一回はあるのではないでしょうか？

何気なく座りっぱなしであったり、同じ体勢を続けなければいけないときほど

身体の筋肉を意識し、姿勢を正し、コンディショニングをいれてほしいところです(;^ω^)

 

なので私も明日からは長距離移動になりますが身体を労りながら

楽しんできたいと思います！

 

 

それでは本日も皆様のご来店心より楽しみにお待ちしております。

 

 

 

神戸市中央区琴ノ緒町4－7－9－4F

パーソナルトレーニングジムBUKATSU