プロテインとBCAA

こんにちは、昨日から生活習慣を改めると誓ったパーソナルトレーナーの藤中です。

まだ1日目です。

 

 

突然ですが皆様、サプリメントは摂取していますか？

 

僕はクレアチン、BCAA、EAA、プロテイン、酒を摂取しています。

酒以外はトレーニングした日、プロテインはトレーニングしていないときでも飲みます。

酒は毎日飲んでます。

 

酒はサプリメントではないような気がしてきたので以降割愛していきますね。

 

サプリメントが多くて何を飲んだらいいのかわからない！

といった貴女や殿方は多いと思います。

 

そんな方はとりあえずプロテインを飲みましょう！

 

筋肉作り、ダイエットにおいてかかせない栄養素である

 

タンパク質

 

を効率よく摂取するにはプロテインが一番です！

 

もちろん食事から摂取できればベストなのですが、ダイエット中に必要な分のタンパク質を食事のみで摂取することはなかなか大変です。

 

60㎏の人がタンパク質120g摂取しようと思ったら、サラダチキン6枚ぐらい食べないといけません。

ダルいですよね。

 

プロテインを飲めば1度で20ℊほどのタンパク質が摂取できます。

固形物じゃないので摂取するのもそこまで辛くありません。

 

BUKATSUではトレーニング後に飲んでいただくプロテインを1杯300円で販売しています。

せっかくトレーニングしたのにその後の栄養摂取をおろそかにするのはもったいないです！

是非とも毎回飲んでください！

BUKATSUで取り扱っているプロテインは無添加です！

 

健康のために飲むプロテイン、添加物まみれだと本末転倒ですよね。

 

袋売りもしています、1㎏4000円！

薬局とかで買うより安いです！

 

さらに、BCAAも販売しています！

こちらも1杯300円、これはトレーニング中に飲んでいただきます。

トレーニング中に飲むことで、筋肉の分解を防ぎます。

トレーニング中→BCAA

トレーニング後→プロテイン

 

どちらも飲んでいただける方はセットで500円で販売しております！

さらに！8回分まとめて購入いただけると3500円！（1杯分ずつお得）

16回分まとめて購入いただけると7000円！（2杯分ずつお得）

 

このブログを読んで気になった方はスタッフにお声かけください！

 

 

ダイエットは

運動・休養・栄養

 

のバランスが大事です！

 

今回は栄養について書きましたがまた機会があれば休養についても書きたいと思います。

 

連日朝の3時まで飲んでた僕が休養のこと言える立場ではありませんが、、、

 

 

プロテインとBCAA飲んで効率よくダイエットしましょう！

 

藤中

パーソナルトレーニングジムBUKATSU

兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町4－7－9　関西ビル４F