食事コントロール

こんにちは！

パーソナルトレーニングジムBUKATSUの

「自粛」が苦手な竹本です( ^ω^ )♪

 

 

ダイエットやボディメイクをするには

食事のコントロールが必要ですが、

とっても難しいですよね、、、。

 

 

 

ついつい

食べすぎたり飲みすぎたり。

私はしょっちゅうこれです。

 

 

昨日も友達が家に来たので、

食べまくりの飲みまくりの今日むくみまくりです。

 

そのため、

仕事と仕事の合間の時間をつかって

クアハウスという三宮のお風呂屋さんに行って

お酒を抜いてきました（笑）

 

 

みなさんも

ついお付き合いで食べすぎたり、

飲みすぎたりあると思います。

 

そんな時は楽しんだら良いと思いますが、

その前後は気をつけてみてください。

 

 

これから夏に向けて、

薄着の準備はできていますか？

 

 

本気で夏に痩せたい！となれば、

お食事のコントロールが必要ですよね。

 

当ジムでは食事管理ノートがあります、

お食事の相談やアドバイスをします！

 

 

私のようについ食べたり飲んだりしすぎる方は

一度、食事内容を書き出し、

課題や問題点を見つけて、

一緒に改善していきましょう( ^ ^ )！

 

 

夏に体型を隠して過ごすか、

着たい服を着て過ごすか、

そろそろ分かれ道ですよね！

 

 

私も焦ってます、がんばります！笑

 

 

 

パーソナルトレーニングジムBUKATSU

神戸市中央区琴ノ緒町4-7-9 4F

竹本