今はダイエットはしたらあかん！

こんにちは！パーソナルトレーニングジムBUKATSの叶です！

 

 

連日コロナでやばい世界ですが、こんな時でもダイエット！

これに専念する方も多いみたいです、、、

 

でも、こういう専門職だからこそ伝えたい。

今はダイエットに専念しないで！

 

 

というのはですね、免疫力落としたくないからです！

ダイエット＝食事制限、運動はつきものになってきます。

そうするとどうなるか、

やりようによっては免疫力を下げてしまうことにつながり、

コロナの感染リスクを増大させてしまうからです。

 

 

きちんとした栄養バランスのとれた健康的な食事、適度な運動、

これに専念していただきたいんですね。

 

運動もハードにし過ぎてしまうと逆に免疫力を下げてしまうんです。

 

 

そんなことは今このご時世にしてはいけません！

本当に怖いのでね

ただ、運動不足で引きこもってしまうのも、良くないし、

 

 

 

適度な運動強度が分からず、結果的にハードな運動をしてしまった方、

もし、運動後に疲労や倦怠感を感じた方は『グルタミン』摂取をオススメいたしますよ！

また、グルタミンは食品にも含まれていますが、熱により変性しやすいので、

サプリで摂るのが難しい方は、刺身、卵かけごはん、大豆などからも

摂取できるので積極的に食べるようにしてみてくださいね！

 

 

また、グルタミンは体内の全遊離アミノ酸の６０％を占めていますが、

過剰摂取は肝臓、腎臓に負担をかけるともいわれているので

肝臓、腎臓に疾患がある方は医療機関に相談してみてくださいね(^O^)

 

 

 

BUKATSは徹底除菌、常に窓を開けっぱなしにし、

換気状態にしスタッフの体調管理の徹底をし営業いたしております！

 

 

営業は致しておりますが、体調がすぐれない方は

おうちでゆっくりとお休みくださいね！

そして、今はダイエットよりも自身の免疫力を高めてあげることに

力を入れて、コロナ対策をしていきましょう！

そして、コロナをみんなでのりきっていきましょうね！

 

 

 

神戸市中央区琴ノ緒町4－7－9

パーソナルトレーニングジムBUKATS