ストレス発散しましょう

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。

 

また緊急事態宣言が出そうですね。

意味あるのかな？(笑)

さすがに１年間も生活を制限されるとストレスが限界になってきますよね。

ストレスあまり感じない僕ですら今回はストレス感じています。

そもそも誰に聞いても周りにかかった人がほとんどいないので実感がないからこそ余計に行動制限されることにストレスを感じてしまうんでしょうね。

 

感染症の話は人それぞれ考え方があるのでこの辺にしておきますが、ストレスを感じているのはほぼ全員だと思うのでストレスの発散方法を考えましょう。

 

まぁ結論から言いますとやはりトレーニングですね！

 

運動は一番のストレス解消だと思います！

ストレス発散のためにドカ食いしたりする人もいますが、それがきっかけで太ってしまったり、結果的にストレスをさらに溜め込んでしまうことがあります。

飲酒も同じでその時は気持ちよくなりますが、次の日の疲労感がストレスになります。

これは自分に言い聞かすために書いてますが(笑)

 

運動は長い目で見てもデメリットがほとんどありません！

トレーニングなんてやればやるだけ筋肉もつくしリフレッシュにもなるしいいこと尽くしです！

感染症が怖い方でも、BUKATSUでは最大４名（トレーナー２名、お客様２名）までしか同じ時間帯にいないので安心です。

個人利用もほぼ貸切状態なのでこれを機にトレーニング頻度を増やしましょう！

 

飲食店が休業になるかもしれませんが、これも逆手にとってこの機会にダイエット料理を作ってみましょう！

食生活を見直すいいきっかけです！

 

自粛や行動制限のことを考えすぎるとどんどんストレス溜まってきますので、とりあえずBUKATSUにきてガムシャラにトレーニングしましょう！

パーソナルトレーニングはもちろん、個人利用も、ご新規様のカウンセリングやお試しパーソナルも、皆様のご予約お待ちしております！

 

藤中

パーソナルトレーニングジムBUKATSU

兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町4－7－9　関西ビル４F