間違った情報に振り回されない！

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。

カロリー制限して10週目に突入しました。

なんの目標もないのにダイエットし続けてることに周りから頭おかしい扱いを受けますが、これは自分の健康のためです（笑）

昨今、ネットやテレビでは様々な情報が溢れかえっています。

ダイエットに関する知識は特に間違った情報、健康被害が出てしまうような情報が良しとされていたりするので注意が必要です。

例えば最近で言えばオートミールが流行っていますよね。

オートミールが良い悪いとかではないのですが、テレビやインスタで

オートミールが身体に良いですよ〜

って言ってたから食べてる、こういった理由の場合、それはあまり良いことではありません。

物事には側面があり、何故今オートミールがこんなに推されているかと言うと、それはオートミールを売りたいからです。

いわば広告ですね。

オートミールのチラシがポストに入ってても見向きもしないと思いますが、テレビで紹介されていると買ってみようとなる、これは上手な商売なのです。

少し前で言えばチアシードとかも流行ってましたよね。

でも今誰も食べてないしテレビでもやってないですよね（笑）

もっと大きく言えば、タンパク質が身体に良いとされているのも商売になるからです。

乳製品などを作ったときに出るカスを売りたい、これがプロテインです。

もちろんタンパク質は身体にとって重要な栄養素ですし、プロテインもタンパク質量が足りなければ飲んだらいいと思います！

ただ問題なのは何故それを食べるかを理解せずになんとなくやってしまうことです。

これを続けているうちは痩せてはリバウンドしての繰り返しを続けるだけです。

僕はオートミールもチアシードもプロテインも摂っていませんが日に日に絞れていってます。

それは自分の身体にとって必要だと感じているものを必要な分だけ摂っているからです。

でもそれを理解するにはそれなりに栄養の知識も必要ですし、なにより自分の身体で実際に変化を感じて初めて理解したと言えると思います。

最新のアメリカの研究が〜

とか言ってる場合ではないんです（笑）

BUKATSUでは月額5000円で食事管理をしています。

1日160円ぐらいで食事管理ですよ、安くないですか？（笑）

さすがに会員さん全員分みてると僕の睡眠時間がなくなるので人数は限定させていただきますので希望者はお早めに申し出てください！

食事管理は本当にオススメです！

内臓の負担が一気に減るので寝起きもよくなるし日中の疲れもかなり減ります。

身体を絞るためにはもちろんですが、それはあくまで副産物で本当に得られる最大のメリットは

健康

だと自分でやって感じました！

僕の言う通りに食事すれば確実に痩せるし生活習慣も整うと思います！

見た目胡散臭いかもしれませんが、実際に目の前で絞れてる僕を信じてください（笑）

頑張っているのになかなか身体が変わらないとか、ダイエットにストレスを感じている人は藤中までご相談ください！

ご指名でのご予約も随時受け付けておりますのでそちらもどうぞよろしくお願いします（笑）

生活習慣を整えてより良い人生を送りましょう！

藤中

パーソナルトレーニングジムBUKATSU

兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町4-7-9 関西ビル4F