お肉を食べましょう

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。

緊急事態宣言が解除され街に活気が戻りつつありますね。

このまま元の生活に戻れるといいですね。

さて今日はお肉についてお話しします。

皆様は何のお肉が一番好きですか？

僕はやはり焼肉が肉の王道だと思うので、牛肉が好きですが、身体のことを考えると日頃から食べるのは鶏肉が圧倒的に多いです。

というのも、牛肉を食べすぎると翌日身体が重く感じたり、高確率で吹き出物ができます。

おそらく融点の高い牛肉の脂を代謝しきれないのでしょう。

それに比べて鶏肉の脂はそこまで融点がそこまで高くない、そもそも脂身が少ないので翌日の体調も良いですし吹き出物も特にできません。

豚肉もそこまで体調に影響はないと思います。

これも僕の身体で感じた経験談ですので、牛肉をどれだけ食べても代謝できる頑丈な内臓を持った人もいると思います。

ただ、女性の方は美容面も考えるとやはり高タンパク低脂質な鶏肉や魚を食べた方がお肌や体調にも良いと思います。

なにより鶏肉はコスパが良いです！

美容と健康のためにも積極的に鶏肉を食べていきましょう！

 

写真は馬肉

馬肉が最強かもしれません。

藤中

パーソナルトレーニングジムBUKATSU

兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町4-7-9 関西ビル4F