健康と美容について熱く語る

こんにちは！

最近、天然酵母を使ったパン作りにハマっている竹本です。

頭の中では常にパン作りを想像しています。

 

私がブログを書くのは久しぶりですので、

日ごろ思っている事を書きます。

 

私のスペックはBMI20、体脂肪21％です。

痩せすぎでも太ってもいません。

正直、健康です。

食べたいものも食べて、お酒も欠かさず飲んでいます。

ただ、しっかり動いています。

 

しんどくて辛い思いだけをしながら

痩せても人生楽しくないですよね、、、。

 

理想は食べて遊んで痩せたいのに

友達の誘いは断ったり、

目の前の食べ物を我慢したり、

食べたとしても後悔してばかり。

 

そんなダイエットをしている方は

トレーニングを取り入れましょう。

 

食事だけで痩せても

健康と美容を手に入れることは難しいと

落ち着いて考えると想像ができると思います。

 

 

パッと見ると痩せている普段羨ましいと思っている方は

健康でしょうか？

SNSでみる表面上の美しさに目をとられていませんか？

 

健康と美容を手にしている人は少ないと思います。

 

食事、睡眠、運動のバランス。

精神的に余裕があるかどうか。

痩せているだけではなく、肌の艶があり、内臓機能・免疫機能が本来の役割通り働いているか。

 

 

他人に目をむけるよりも

一度、自分の身体の身体・心に目をむけて欲しいです。

 

私はそのサポートをしたいです。

無理なダイエットや

行き過ぎた美の価値観があれば一緒に考えて

軌道修正をしていきたいです。

 

「ダイエット」「ボディメイク」は

健康・美容のためにする方が大半だと思うので、

正しい目で判断していきましょう！！

 

 

秋になり、

冷えや乾燥もはじまっておりますので、

お身体に気をつけてお過ごしください。

 

 

竹本

 

パーソナルトレーニングジムBUKATSU

神戸市中央区琴ノ緒町4－7－9