年末年始・春に向けて

こんにちは、パーソナルトレーナーの竹本です。

 

前回の投稿からまたお久しぶりになりました！

前回は美容や健康の価値観を大事にダイエットやボディメイクをしようという話でした、、、。

 

私も今は体脂肪21％ですが、

この仕事を始めた当初は体脂肪16％のときがありました。

バキバキでしたね(笑)

キレキレのかっこいい感じでしたが、

今の方が女性らしくて健康で自分はこれがいいなと思います。

 

さて、

ここから年末年始に向かうにつれて

寒くなり、イベントが増え、体脂肪も増えていきそうですよね。

 

「人と食事するし仕方ないな～」

と、諦めるよりも

「食事の時はしっかり楽しんで、普段は気をつける！」

でバッチリだと思います！

 

一番良くないのはイベントや会食時以外の食事量も増えてしまうことです。

 

それにプラスして、

寒くなると朝起きれなかったり、

身体を動かす気もなくなりますよね、、、。

 

「そういう時期！そういうもん！」

と、一度受け止めて、前向きに取り組んでみませんか？

 

春のあったかくなって薄着になるまで

あと半年と考えたらあっという間だと思います。

 

蓄えに蓄えて春を迎えるよりは

楽しむところは楽しんで

頑張るところは頑張るメリハリ習慣で

素敵な年明けと春を迎えたいと

私が私自身で感じておりますので

共感の声をお待ちしております。

 

 

ご予約お待ちしております♪

 

竹本

パーソナルトレーニングジムBUKATSU

神戸市中央区琴ノ緒町4－7－9　関西ビル4F