お腹周りを引き締めたい方へ

こんにちは。

パーソナルトレーナーの叶です。

今日はお腹を引き締めたい方にむけたブログです

腹筋をしているのになかなかお腹が凹まない((+_+))

こんな経験は皆さんありませんか？

お腹を凹ませたい方はまず自分の1日の摂取カロリーと

消費カロリーの見直しをすることをお勧め致します😊

消費カロリーに対して摂取カロリーが多いと例えトレーニングを

しっかりしていたとはいえ十分な脂肪の減少は見られません✖

なので体脂肪や体重が落ちないのがお悩みの方は

1度自分の摂取カロリーと消費カロリーを調べてみるも方法です☆彡

夏ももうすぐそこなので気合を入れて皆さん頑張っていきましょう！

 

叶