脂肪を燃やす脂肪✨

こんにちは！パーソナルトレーナーの叶です。

 

早速ですが、皆さんは脂肪を燃やす脂肪があるのをご存知ですか？

その名も褐色脂肪細胞です！

この細胞は体内にごく少量だけあるのですが主に肩甲骨周りや首、

背骨の中心に集中しています！

主にこの細胞を増やそうとすると寒冷刺激を与えることで

増えることがわっかっていますが+持続的な運動をし、

遅筋を鍛えるののも有効といわれています❥

皆さんも継続的なパーソナルトレーニングをし、

少しでも褐色脂肪細胞を増やしていきましょう❢

 

また、近日とても暑くなってきていますので

水分補給をこまめにし、熱中症対策を心がけてください☺