５月病とダイエットの関係

こんにちは。パーソナルトレーナーの叶です。

よく５月病やわぁ～なんて言葉を耳にしますよね

皆さんはその原因が何か考えたことはありますか？

その５月病について今日はお話していきたいと思います。

５月病の原因

人間は環境が変わると肉体的、精神的に疲労を蓄積させてしまうんですね(*_*)

４月に知らず知らずに抱えていたストレスがゴールデンウィークで緊張の糸が

切れることで一気に重くのしかかってきてしまうのです(´；ω；`)

それにより５月病の症状が起こってしまうというわけです。

 

というように５月病は主にストレスが原因になるんですね。

これはダイエットにも大影響です( ;∀;)

パーソナルトレーニングにはストレスを緩和させる効果もあり

鬱予防や疲労回復にも効果があるので

ストレスを抱え込んでしまう前にしっかり身体を鍛えて

ストレスフリーの人生を送りましょう😊

 

叶