モチベーション

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。

 

昨日、毎週水曜日にやっている格闘技の練習と指導だったのですが、練習が１週間ぶりだったので（先週二日酔いすぎてできず）張り切って相手をぶん投げようとしたところ、失敗して肘を怪我してしまいました(笑)

 

靭帯を痛めたとかではなく、おそらく相手の膝かどこかに肘をぶつけた打撲程度ですが、若干神経圧迫してるっぽくて肘を曲げると痛いので、せっかくモチベーション上がってきてたのにしばらくトレーニングはお休みです（泣）

 

皆様はモチベーションが下がってしまうことはありませんか？

 

そもそも身体作りなんて一生もののことなのでモチベーションもくそもないのですが、どうしてもトレーニングのやる気がでず、食生活も雑になってしまう時期は誰しもあると思います。

 

そんなときは、理想に限りなく近かったころの自分の写真をみてみましょう。

 

あのときこんなに痩せていたという事実を見ることで、頑張ればここまではいけるという自信を持ってモチベーションを維持してください。

 

次に、健康のことを考えてみてください。

 

今、暑くてやる気でないからという単純な理由だけで、テキトーにコンビニ弁当を食べて寝るといったような怠惰な生活を送っていると必ずツケが回ってきます。

 

今の食生活が今後の自分の身体を形成していくと考えればモチベーション云々以前に正しい食事をしようと考えれるはずです。

 

いっときの楽さや快楽を優先せず、長い目で見てこの身体でずっと生きていくということを常に意識しながら生活していきましょう。

 

まぁそれができれば誰も苦労せえへんねんって声がどこかしらから聞こえてくる気もしますが、結局は全て自分のためです。

 

このデジタル化が進んでいく現代で、今こそ一番大切なのは肉体だと僕は思っています。

指先ひとつでなんでもできる時代だからこそ、丈夫な肉体を持っているかどうかで優劣がつくんじゃないかと考えています。

やはり身体は資本ですので。

 

だんだんなんの話してるか自分でもわからなくなってきましたが、ようは身体を鍛えましょう！ってことです。

 

鍛えないデメリットは数多くありますが、鍛えるデメリットは思いつきもしません。筋肉痛ぐらい？（それもデメリットとは思いませんが）

 

思い立ったら即行動！

カウンセリング、体験、お待ちしてます！

 

藤中

パーソナルトレーニングジムBUKATSU

兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町4－7－9　関西ビル4F